Dieta disociata de 7 zile

Daca vrei sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana fara prea mare efort si totodata sa iti menti grautatea la care ai ajuns, iti recomandam dieta disociata de 7 zile. Ce este cel mai placut la aceasta dieta este ca poti sa mananci cat doresti si ce dorersti din lista de alimente de care ai voie in ziua respectiva.

Luni – Lactate

Poti sa manaci lactate degresate in ce cantitate doresti. De la branza de vaci, telemea, cascaval slab, branza tofu, iaurturi usoare, oua fierte, lapte dulce.

Marti – Legume

Fie ca le consumi fierte sau crude, in salata sau pur si simplu in stare naturala: morcovi, telina, rosii, castraveti, salata verde, spanac, ridichie, ceapa, usturoi, sfecla rosie, hrean, ardei, mazare, porumb. Este bine sa eviti cartoful deoarece contine multi carbohidrati care incetinesc procesul de slabire. Daca vei cosuma salate, este permis sa folosesti zeama de lamaie dar fara ulei de masline sau orice tip de ulei.

Miercuri – Carne

Fie ca e carne de pui sau de vita, poti sa o prepari la gratar, sa o fierbi sau pur si simplu la cuptor. Si nu uita: poti sa manaci oricat doresti. Cu toate acestea nu trebuie sa consumi carne de porc. Este mult prea grea si mult mai calorica decat carnea de vita sau de pui.

Joi – Fructe

Oricate fructe doresti si de orice fel. Exceptie o fac bananele si strugurii. Daca iti va fi foarte greu ai voie pana la maxim o banana si cateva boabe de strugure dar retine, doar atat!

Vineri – Peste

Este recomandat orice tip de peste slab: somon, pangasius, somn, merluciu, macrou, crap, pastrav. Deasemenea pot fi consumate cu incredere si fructe de mare de orice tip, singura conditie fiind sa nu fie prajite, sa nu contina ulei. Se poate folosi zeama de lamaie pentru oricare varianta.

Sambata si Duminica

Meniuri la alegere. Poti alegi alegi din cele cinci meniuri pe cele cu care te-ai acomodat cel mai bine.

Tips

Este foarte important ca in saptamana de dieta sa consumi cat mai multe lichide: apa plata, ceai neindulcit sau cu zaharina, zeama de compot de mere neandulcita. Cafeaua este permisa atat timp cat este indulcita cu zaharina. Evita bauturile carbogazoase deoarece produc balonare si maresc capacitatea stomacului.

Comentarii pentru articolul : Dieta disociata de 7 zile

• 
  Ela | adaugat pe 23 feb 2011 11:30
  

  O sa incerc si eu dieta asta

• 
  iulianah | adaugat pe 10 apr 2011 10:55
  

  Din cate stiu dietele fulger nu sunt prea sanatoase pentru organism.Dupa dieta nu trebuie sa continui tot cu un regim?Ma gandesc ca altfel te ingrasi la loc..

• 
  Madalina | adaugat pe 22 apr 2011 20:49
  

  a tinut cineva aceasta dieta? a dat rezultate?

• 
  adrianita | adaugat pe 13 iun 2011 13:41
  

  ceao fetelor...sa va spun dieta care am incercat-o asta vara si a dat rezultate foarte bune... Ziua 1:FRUCTE cate doriti Ziua 2:lactate Ziua 3:orez Ziua 4:legume eu am tinut-o o luna si am slabit cu ea in jur de 11 kg...este ap la fel ca cea de sus numai ca se exclud carnea si pestele...acum o incep din nou ca nu prea am avut grija de mine ....va doresk succes

• 
  Alexandra | adaugat pe 4 iul 2011 13:21
  

  Eu am inceput aceasta dieta, sper sa slabesc cele 5 kg intr-o singura saptamana. Va tin la curent daca a functionat!

• 
  Andreea | adaugat pe 26 iul 2011 08:13
  

  luni dim cantarul imi arata 59.00 am inceput lactatele si astazi(marti) am 57.90 va tin la curent

• 
  tmy | adaugat pe 9 aug 2011 01:06
  

  buna fetelor, as vrea si eu sa incep dieta deoarece trebuie sa slabesc rapid, dar as vrea sa stiu sigur daca functioneaza. mersi mult

• 
  maria | adaugat pe 10 aug 2011 16:08
  

  dieta functioneaza, deci o poti incerca. singurul sfat pe care il am este sa o tii 2 saptamani si sa fii foarte atenta cu integrezi alimentele in regimul zilnic dupa ce o termini. aici poti sa gresesti si sa te ingrasi la loc!

• 
  lavinia | adaugat pe 26 aug 2011 10:10
  

  si eu am inceput aceasta dieta azi incep a patra zi...pot sa va spun ca pana acuma am slabit 2,1kg sunt destul de multumita...mai mult am slabit in ziua cu lactate si legume...bafta tuturor care vor sa incerce aceasta dieta

• 
  mary | adaugat pe 19 sep 2011 20:30
  

  functioneaza garantat ideea e ca daca vrei sa slabesti si slabesti si vrei sa te mentii dupa mancand ca inainte de dieta nu se poate....trebuie sa`ti schimbi alimentatia normal...nu? se slabeste mult si frumos doar sa ai grija dupa efectul yo-yo e din cauza noastra nu ca`s dietele de vina noi suntem de vina ca tabaram pe mancare ca niste nesatule dupa dieta...;) succes

• 
  camelia | adaugat pe 28 sep 2011 15:23
  

  as dori sa stiu daca afecteaza cu ceva daca am inceput regimul de miercuri si am inceput cu lactate?astept raspuns...va multumesc

• 
  kiki | adaugat pe 1 oct 2011 10:51
  

  ce trebuie si cum trebuie sa mananci dupa pentru a nu te mai ingrasa?

• 
  raluca | adaugat pe 26 oct 2011 00:50
  

  kiki....cred ca pt a nu te ingrasa,dupa trebuie sa mananci normal...dar fara excese.Eu o sa ma apuc si eu de dieta asta,insa am o intrebare...conteaza ordinea?Adica daca incep cu lactatele,dupa pot continua cu pestele...sau invers?Astept un raspuns cine stie sa mi dea,multumesc!

• 
  naty | adaugat pe 24 nov 2011 09:36
  

  eu am inceput-o de 4 zile si nu am reusit sa dau jos mai mult 1kg jos

 1 2 3 » 

Pentru a putea adauga un comentariu folosind poza ta creeaza-ti un cont nou.

Numele tau:

E-mail:

Cod verificare:

Incarca alt cod
Comentariul tau: