Dieta disociata de 7 zile

114 comentarii
2 voturi
Dieta disociata de 7 zile

Daca vrei sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana fara prea mare efort si totodata sa iti menti grautatea la care ai ajuns, iti recomandam dieta disociata de 7 zile. Ce este cel mai placut la aceasta dieta este ca poti sa mananci cat doresti si ce dorersti din lista de alimente de care ai voie in ziua respectiva.




Luni – Lactate


Poti sa manaci lactate degresate in ce cantitate doresti. De la branza de vaci, telemea, cascaval slab, branza tofu, iaurturi usoare, oua fierte, lapte dulce.


Marti – Legume


Fie ca le consumi fierte sau crude, in salata sau pur si simplu in stare naturala: morcovi, telina, rosii, castraveti, salata verde, spanac, ridichie, ceapa, usturoi, sfecla rosie, hrean, ardei, mazare, porumb. Este bine sa eviti cartoful deoarece contine multi carbohidrati care incetinesc procesul de slabire. Daca vei cosuma salate, este permis sa folosesti zeama de lamaie dar fara ulei de masline sau orice tip de ulei.


Miercuri – Carne


Fie ca e carne de pui sau de vita, poti sa o prepari la gratar, sa o fierbi sau pur si simplu la cuptor. Si nu uita: poti sa manaci oricat doresti. Cu toate acestea nu trebuie sa consumi carne de porc. Este mult prea grea si mult mai calorica decat carnea de vita sau de pui.


Joi – Fructe


Oricate fructe doresti si de orice fel. Exceptie o fac bananele si strugurii. Daca iti va fi foarte greu ai voie pana la maxim o banana si cateva boabe de strugure dar retine, doar atat!


Vineri – Peste


Este recomandat orice tip de peste slab: somon, pangasius, somn, merluciu, macrou, crap, pastrav. Deasemenea pot fi consumate cu incredere si fructe de mare de orice tip, singura conditie fiind sa nu fie prajite, sa nu contina ulei. Se poate folosi zeama de lamaie pentru oricare varianta.


Sambata si Duminica


Meniuri la alegere. Poti alegi alegi din cele cinci meniuri pe cele cu care te-ai acomodat cel mai bine.


Tips


Este foarte important ca in saptamana de dieta sa consumi cat mai multe lichide: apa plata, ceai neindulcit sau cu zaharina, zeama de compot de mere neandulcita. Cafeaua este permisa atat timp cat este indulcita cu zaharina. Evita bauturile carbogazoase deoarece produc balonare si maresc capacitatea stomacului.







Calea cea mai scurta spre optimizarea datoriilor este sa intrebi un consultant Kiwi Finance

Citeste comentariile

 

Dieta discociata

Adauga comentariul tau

Comentarii pentru articolul : Dieta disociata de 7 zile



Pentru a putea adauga un comentariu folosind poza ta creeaza-ti un cont nou.







Incarca alt cod



Inchide fereastra

Pentru a efectua aceasta operatiune trebuie sa te autentifici pe site.



Nu ai cont? Creeaza cont nou!

Inchide fereastra